Trening obwodowy

Trening obwodowy to idealne rozwiązanie dla każdego chcącego zadbać o swoje ciało, ale niestety nie dysponującego zbyt dużą ilością wolnego czasu. Być może dla wielu trening taki okaże się trudny i bardzo wymagający, jednak ma te wielką zaletę, że bez przeszkód może być wykonywany w domu lub innym dogodnym dla nas miejscu poza siłownią. Nie każdy jednak jest w stanie poradzić sobie z takim treningiem ze względu na jego intensywność. Pamiętać należy również, że w każdej sesji treningowej powinno znaleźć się przynajmniej jedno ćwiczenie pobudzające do pracy wszystkie grupy mięśniowe. Ograniczeniem przy stosowaniu takiego programu pracy nad sylwetką może być słaba wydolność oddechowa oraz niska wytrzymałość mięśni na wysiłek. Nieumiejętnie dobrane obciążania, szczególnie na samym początku bardzo często stają się przyczyną nawet dość poważnych kontuzji, a tego każdy chciałby uniknąć. Zaczynając ćwiczyć powoli, systematycznie zwiększając obciążenie nie tylko wyrobimy sobie doskonałą sylwetkę ale i wytrzymałość fizyczną godną zawodowego sportowca.